การดูแลภายนอกไม่ใช่วิธีเดียวที่จะปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวี
แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณได้ทาครีมกันแดดในปริมาณที่พอเหมาะก่อนออกไปข้างนอก แต่เหงื่อก็อาจจะหมดไป หรือประสิทธิภาพอาจจางลงหากคุณไม่ทาบ่อยๆ
การปกป้องผิวจากภายในยังมีประโยชน์เป็นการดูแลหลังสัมผัสแสงแดดอีกด้วย

มีหลายวันที่คุณต้องมีแรงบันดาลใจมากกว่าปกติ เช่น เมื่อต้องนำเสนองานที่สำคัญในที่ทำงาน
เพื่อแสดงออกถึงการทำงานหนักของคุณอย่างเต็มที่ คุณควรได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้รับประทานอย่างเข้มข้น 3 วันก่อนวันพิเศษที่เรียกว่า ``โคโคโซ''

สำหรับผู้ที่ต้องการกระฉับกระเฉงทุกวันไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม เราแนะนำให้ชาร์จวิตามินซีให้ร่างกายก่อนและหลังอาบน้ำ หรือก่อนเข้านอนหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
การวอร์มร่างกายและเปลี่ยนคุณภาพการนอนหลับจะทำให้คุณสามารถทำงานหนักได้ทุกวันและมีสุขภาพที่ดี